Tips Cara Cepat menghilangkan Stress

Tips Cara Cepat menghilangkan Stress.IDKaca.com | Stress Merupakan kondisi jiwa yang tidak bisa berpikir lagi atau buntu dan terjadi pa...

Tips Cara Cepat menghilangkan Stress.IDKaca.com | Stress Merupakan kondisi jiwa yang tidak bisa berpikir lagi atau buntu dan terjadi pada kita yang mengalami masalah atau pekerjaan yang belum selesai.Disaat kita masih kecil , tanpa kita sadari ,kita sering melakukan beberapa hal yang bisa menghilangkan stress, seperti halnya kunyah permen karet, bermain.dan lain - lain,namu bila anda stress tetapi tidak ada waktu untuk menghilangkan nya seperti contoh di atas ,maka artikel akan membantu anda mengatasi stress dalam waktu singkat

1. Minum Teh Hitam

minum teh hitam ternyata membuat anda merasa tambah santai dan merelaksasi saraf otak , dikarenakan teh hitam mengandung senyawa dan antioksidan , cara penggunaanya minumlah teh

hitam sebanyak 4 cangkir dalam 1 hari selama 6 minggu atau secukupnya agar stress anda hilang

2. OlahRaga

berolahraga ternyata bisa menjadi alternatif menghilangkan stress ,berolahraga lah beberapa menit seperti jalan bolak balik , atau berolah raga yang menurut anda simple , walaupun beberapa menit , terbukti dapat mengubah mood anda , jika kalian tidak suka olahraga ,melakukan lah kegiatan yang dapat membuat jantung anda berdetak lebih cepat

3.  Cobalah bersedekah 

sebuah studi penelitian telah menunjukkan ternyata bersedekah dapat membuat orang merasa lebih senang dan tenang ,dengan bersedekah anda juga dapat menghilang rasa stress, mendapatkan pahal dan juga bermanfaat bagi yang membutuhkan

4. Mendengarkan musik

cara ini cukup ampuh menghilangkan stress, cobalah untuk mendengarkan musik , yang pasti mendengarkan musik yang menurut anda bisa membuat penuh semangat , semacam musik dugem dan lain-lain , dan ingat ketika anda stress memikarkan hal yang galau , jangan menyetel musik yang melyrick kegalauan juga , karena dapat membuat anda tambah stress ,

Jika anda stress silahkan langsung mencoba Tips dari artikel ini , dan semoga bermanfaat bagi anda ya T^^